Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper. In unseren Rückbildungskursen kannst du nun beginnen, den Prozess der Rückbildung aktiv zu unterstützen.
Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und des Muskelkorsetts. Auch die anderen Muskelgruppen werden durch gezielte Übungen wieder gekräftigt.

Unsere Kurse erstrecken sich über 8 Termine und du kannst zwischen einem Kurs, an dem du gemeinsam mit deinem Kind oder einem Kurs an dem du ohne dein Kind teilnimmst, wählen.
Mit einem Rückbildungskurs solltest du frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt etwa nach 12 Wochen beginnen.